Durch gezielte Kräftigungsübungen in Verbindung mit Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen sorgen wir für einen starken und gesunden Rücken. Wir stärken unsere Muskeln und mobilisieren Gelenke, dadurch lernen wir uns bewusst für den Alltag zu schützen. Die Freude zur Bewegung wird geweckt und der Körper entwickelt ein neues Bewusstsein. Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne etwas für ihre Gesundheit tun wollen und Grundlagen und Tipps für ein selbstständiges Training zu Hause suchen.