Viele Menschen kommen in ihrem Alltag immer wieder in Situationen, die für sie emotional überfordernd sind. Es kann zu eigenen Ohnmachtsgefühlen, Gereiztheit, Nervosität, Anspannungen oder dem Gefühl der inneren Taubheit kommen. In unserer heutigen Gesellschaft wird viel Wert darauf gelegt, im Denken und Handeln gut gebildet zu sein, sprich mental-rationale Fähigkeiten auszubilden und sich praktisches Wissen anzueignen. Der Umgang mit unseren Gefühlen, die Ausbildung unserer emotionalen Kompetenz braucht ebenso einen Raum zum Lernen, Wachsen und Ausprobieren, damit sie sich in ihrem vollen Potential entfalten kann.
Dieser zweiteilige Lehrgang bietet einen solchen Erfahrungsraum: Die TeilnehmerInnen lernen ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen, zu unterscheiden und in einer für sie dienlichen Weise auszurichten. So können die Gefühle in ihrer eigentlichen Funktion als Beziehungskräfte wieder als Kraftquelle für ihr Leben zur Verfügung stehen.
Dieser Lehrgang ist an Menschen gerichtet, die einen umfassenden, inneren Entwicklungsschritt gehen möchten, um die gewonnene emotionale Kompetenz anzuwenden und um mit sich selbst in einer klaren, liebevollen, kreativen, freudvollen und authentischen Beziehung zu sein.
Die TeilnehmerInnen erlernen in Theorie und Praxis einen sensiblen Umgang mit Emotionen und Gefühlen und erwerben die grundlegenden Werkzeuge zur Entwicklung emotionaler Kompetenzen. Die theoretischen und praktischen Lerninhalte werden so miteinander verbunden, dass ein Handlungsrepertoire für den Umgang mit herausfordernden Gefühlen, sowohl mit eigenen als auch mit jenen von anderen Personen, aufgebaut wird.
Im Rahmen dieses Lehrgangs entwickeln die TeilnehmerInnen folgende Kompetenzen:
- die eigenen Gefühle wahrzunehmen und herausfordernde Gefühle im Alltag erkennen/identifizieren
- emotional belastende Situationen hinterfragen und erkennen
- die Gefühle anderer zu erkennen und mitzufühlen
- die eigenen Gefühle bewusst zu erzeugen und zu steuern, sodass sie der jeweiligen Situation angepasst werden können
- Emotionen und Gefühle bei sich selbst und anderen zu unterscheiden
- Erkennen der eigenen (negativen) Gefühle nicht mehr als Hindernis, sondern als Potential
- emotionale Altlasten achtsam zu entladen, ohne dass wir selbst oder andere dabei zu Schaden kommen
- andere dabei zu unterstützen, ihre emotionalen Altlasten entsprechend zu entladen
- Entwicklung eines adäquaten Handlungsrepertoires für den Umgang mit herausfordernden Emotionen