Durch einfühlsame Bewegung lernen wir unseren Körper besser kennen und wahrnehmen. Sanfte bis kraftvolle Übungen sollten uns bis ins hohe Alter gesund und fit erhalten, Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen fördern das Selbstvertrauen. Fließende, teils gezielte Atemtechnik erleichtert den Bewegungsablauf, welche auch bei den Kräftigungsübungen von Bauchmuskeln und Beckenboden zum Einsatz kommt. Wir üben ganzheitlich, wobei eine gewisse individuelle Bewegungsfreiheit besteht.