Mental Load beschreibt die unsichtbare Belastung, die durch das Organisieren von Alltagsaufgaben entsteht – Dinge, die „nicht der Rede wert“ scheinen, aber ständig im Kopf bleiben: Kinderkleidung nachkaufen, Vorsorgetermine koordinieren, Geburtstagsfeiern planen.

Häufig fällt diese Verantwortung den Frauen zu, die den Großteil der unbezahlten Care-Arbeit leisten. Viele tragen zudem die Verantwortung für die Stimmung und Gefühle anderer, was die Belastung weiter erhöht.

In diesem interaktiven Workshop beschäftigen wir uns mit Fragen wie:

 Auf welchen Dimensionen zeigt sich Mental Load?

 Welche Rollenerwartungen prägen die Aufgabenverteilung?

 Wie lässt sich Erschöpfung oder Burn-out vorbeugen?

Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die sich individuell in den Alltag integrieren lassen, um die eigene Last sichtbar zu machen und zu reduzieren. So können Familien gestärkt werden, geprägt von Gleichberechtigung, Empathie und Solidarität.

Besonders profitiert, wer als Paar am Workshop teilnimmt.