In diesem Seminar erfahren BewegungsleiterInnen, wie der Beckenboden aufgebaut ist, welche Funktionen er im Körper übernimmt und wie er gezielt wahrgenommen, aktiviert und gestärkt werden kann. Sie erhalten fachliche Impulse, um Beckenbodenübungen sicher, verständlich und teilnehmerInnenorientiert anzuleiten. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Übungsformen, eine achtsame Körperwahrnehmung sowie die sinnvolle Integration beckenbodenstärkender Elemente in bestehende Bewegungsangebote.