In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit durchdachter Ernährung Ihre Gesundheit in der Menopause aktiv unterstützen und Krankheiten vorbeugen können. Gemeinsam beleuchten wir, welche Lebensmittel den Körper in dieser Phase besonders gut begleiten – von pflanzlichen Eiweißquellen bis hin zu schützenden Omega-3-Fettsäuren.

Warum eine mediterrane Ernährungsweise nicht nur lecker, sondern auch hilfreich gegen typische Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme sein kann, steht ebenso im Fokus wie der verantwortungsvolle Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln.

Praktische Tipps helfen dabei, Ihre eigenen Essgewohnheiten zu reflektieren und gezielt anzupassen – für mehr Wohlgefühl und Energie in einer spannenden Lebensphase.