Die Feldenkraismethode, benannt nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais (1904-1984), ist eine körperorientierte Lernmethode, um die körperlichen und geistigen Fähigkeiten auf angenehme Weise zu verbessern. "Bewusstheit durch Bewegung" sind verbal angeleitete Gruppenlektionen. In spielerisch und sanft ausgeführten Bewegungsabläufen verfeinern wir unsere Wahrnehmung, lernen unsere Bewegungsmuster kennen und Alternativen entwickeln. Gewohnheitsgemäße Verhaltensweisen, die oft zu Schmerzen, chronischen Verspannungen, Verschleißerscheinungen und Müdigkeit führen, werden uns bewusst und können so verändert werden. Feldenkrais geht davon aus, dass wir über das Bewusstwerden von Bewegung die Qualität in jedem Bereich unseres Lebens verbessern können. Es entsteht eine neue Leichtigkeit, eine neue Beweglichkeit für Körper und Geist. Die Feldenkraismethode ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen.