Info-Flut, ständige Erreichbarkeit, viele offene Aufgaben und dauernde Ablenkungen machen es oft schwer, bei einer Sache zu bleiben. Gerade im beruflichen und privaten Alltag fällt es vielen Menschen zunehmend schwer, den Fokus zu halten und Gedanken bewusst zu lenken.

In diesem Onlineworkshop beschäftigen sich die TeilnehmerInnen damit, was Konzentration eigentlich ist, wie sie entsteht und warum sie trainiert werden kann. Sie lernen einfache und alltagstaugliche Methoden kennen, um äußere Ablenkungen besser auszublenden, störende Gedanken zu regulieren und die eigene Aufmerksamkeit gezielter zu steuern.

Neben kurzen fachlichen Impulsen steht das praktische Ausprobieren im Mittelpunkt. Die TeilnehmerInnen reflektieren ihr eigenes Konzentrationsverhalten und überlegen, welche Strategien sie direkt in ihren Alltag integrieren können.

Der Workshop richtet sich an interessierte Erwachsene aus allen beruflichen Bereichen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich